|
|
คลิกเพื่อดูภาพขยาย
|
บริหารร่างให้งามใน 3 สัปดาห์ (21-Day Shape-up Program)
|
ประเภทหนังสือ งานอดิเรก |
รหัสหนังสือ 9747160358 |
สำนักพิมพ์ แสงแดด |
โดย Majorie Craig / นันทวรรณ นาวี |
ครั้งที่พิมพ์ 11 |
ชนิดของปก ปกอ่อน |
ภาษา ไทย / จำนวนหน้า 174
หน้า |
น้ำหนักประมาณ 200
กรัม |
ปก 68 บาท/ ขาย 40 บาท/ ประหยัด 28 บาท |
จำนวนสินค้า 0 |
สภาพ ดี
85%
|
สินค้าหมด
|
|
|
|
เป็นหนังสือคู่มือที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการมีร่างกายงามสมส่วนแข็งแรง กระฉับกระเฉง และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างการทรงตัว สุขภาพร่างกาย มีกังวล นอนไม่หลับอีกด้วย คำแนะนำต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ แตกต่างจากคำแนะนำเกี่ยวกับการบริหารร่างกายที่อื่นๆผู้เขียนให้หลีกเลี่ยงการบริหารร่างกายอย่างหักโหม รุนแรง ไม่ให้ฝืนความสามารถของกล้ามเนื้อในร่างกายของเรา เพราะเธอได้พิสูจน์จากประสบการณ์อันยาวนานแล้วว่า การบริหารร่างกายอย่างไม่ถูกต้องน้น มีแต่จะก่อให้เกิดผลร้ายกับตัวเองโปรแกรมบริหารร่างกายในหนังสือเล่มนี้มีลักษณะเฉพาะตัวที่ทรงคุณค่าอย่างยิ่งผู้ปฏิบัตตามจะเห็นผลภายใน 3 สัปดาห์เท่านั้นนไม่นานเกินความอดทนของเราเลย |
|
|
ตอนที่ 1 โปรแกรมบริหารร่างให้งามใน 3 สัปดาห์
ตอนที่ 2 กายบริหาร 5 วิเพื่อทวีประสิทธิภาพ
ตอนที่ 3 ปรับปรุงร่างกายในขณะเคลื่อนไหว-ทั้งวัน และทุกวัน
ตอนที่ 4 เพื่อกล้ามเนื้อที่ใช้งานมากหรือน้อยเกินไป |
|
|
ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายละเอียดของสินค้า
โดยไม่แจ้งให้ทราบล่วง |
|
|